Más de 200 adultos mayores participaron en una jornada de yoga realizada en el coliseo del Jordán séptima etapa, en Ibagué, como parte de una iniciativa liderada por Indeportes Tolima que busca fortalecer el bienestar y la calidad de vida de esta población a través de la actividad física.
La jornada se desarrolló gracias al trabajo conjunto entre las estrategias “Tercera Edad, la Mejor Edad” y “Mujer y Deporte”, logrando convocar a grupos provenientes de diferentes comunas de la ciudad. Durante la actividad, los participantes realizaron ejercicios enfocados en la respiración, la movilidad y la relajación, en un entorno adecuado para la práctica segura del yoga.
Desde la coordinación de la estrategia “Tercera Edad, la Mejor Edad” se destacó la positiva respuesta de los adultos mayores frente a esta primera jornada articulada con el programa “Mujer y Deporte”, resaltando la importancia de generar espacios que promuevan hábitos saludables y fortalezcan la participación activa de esta población.
De igual manera, desde el componente técnico se resaltó que la práctica del yoga aporta múltiples beneficios, como el fortalecimiento de la memoria, la mejora en la coordinación y flexibilidad, además de contribuir a disminuir dolores relacionados con el sedentarismo y favorecer un mejor descanso.
Con este tipo de actividades, Indeportes Tolima continúa promoviendo escenarios de integración y bienestar, reafirmando su compromiso con el fortalecimiento de una vejez activa, saludable y digna para los adultos mayores del departamento.